Janni var altid kendt som en sportspige med en utrættelig energi. Fra en tidlig alder havde hun kastet sig over alt fra fodbold til løb og yoga. Selv efter hun blev mor til sin lille dreng, Mikkel, ændrede hendes passion for motion sig ikke. Hun formåede at balancere livet som mor med en imponerende træningsrutine. Uanset om det var tidlige morgenture eller intense eftermiddagstræninger, fandt hun altid tid til at holde sig i form.
Men som månederne gik, begyndte hendes krop at sige fra. Hun havde udviklet smerter i knæene, skuldrene og lænden – de klassiske sportsskader, som mange atleter frygter. Smerten var til at begynde med mild og kunne ignoreres, men den udviklede sig langsomt. Til sidst var den der hver dag, som en konstant påmindelse om, at hendes krop ikke længere kunne klare belastningen.
Udfordringen med smerte og sport
I starten forsøgte Janni at tackle smerterne på egen hånd. “Det skal nok gå over,” sagde hun ofte til sig selv, mens hun smurte en ny runde sportscreme på sine knæ eller tog en pause fra træningen. Men med en travl hverdag som mor og samtidig et stort ønske om at holde sig aktiv, begyndte smerterne at påvirke hendes humør og livskvalitet. Hun var træt, irriteret og kunne ikke lege med Mikkel på samme måde som før.
Det var først, da en af hendes gode veninder, som selv havde døjet med en sportsskade, nævnte fysioterapi, at Janni begyndte at overveje det som en løsning. “Du burde tage til Copenhagen Physio på Amager,” sagde veninden. “De har hjulpet mig, da jeg troede, jeg aldrig ville løbe igen.”
Janni tøvede. Hun havde altid været lidt skeptisk over for at få hjælp udefra. Men efter flere uger med uændrede smerter besluttede hun sig for, at nok var nok. Det var tid til at få professionel hjælp.
Mødet med Copenhagen Physio
Da Janni første gang trådte ind i klinikken på Amager, blev hun mødt af en rolig atmosfære og et imødekommende personale. Lokalet var lyst og rummeligt, med træningsudstyr og behandlingsbænke strategisk placeret. Her følte hun sig straks velkommen.
Hendes fysioterapeut, Anna, tog sig god tid til at lytte til Jannis historie. De gennemgik hendes træningsrutiner, hendes skader og hendes mål – hvilket for Janni var at blive smertefri og vende tilbage til sine sportsaktiviteter uden frygt for yderligere skade. Anna forklarede, at smerterne sandsynligvis skyldtes overbelastning kombineret med dårlig teknik under visse øvelser. Men hun forsikrede Janni om, at med den rette behandling og træning kunne de rette op på skaderne og genopbygge hendes krop.
Behandlingen: små skridt mod store fremskridt
De første par sessioner fokuserede på manuel terapi og specifikke øvelser for at lindre spændinger og ømhed. Anna brugte forskellige teknikker til at løsne muskler og led, mens hun gradvist introducerede styrkeøvelser for at stabilisere Jannis svage områder.
“Det er en balance mellem at give kroppen tid til at hele og samtidig styrke de svage led og muskler,” forklarede Anna under en af sessionerne. “Men du gør store fremskridt.”
Janni mærkede langsomt, men sikkert, at smerterne begyndte at aftage. Hun var tålmodig og fulgte nøje Annas råd både i klinikken og derhjemme, hvor hun fik tilpassede øvelser, der ikke belastede hendes krop unødigt.
Frihed fra smerterne
Efter et par måneder med intensiv behandling og dedikation følte Janni sig som en ny person. Hun kunne igen løfte Mikkel op uden smerter, og hendes løbeture blev længere uden den velkendte stikkende fornemmelse i knæene. For første gang i næsten et år vågnede hun op uden at tænke over sin krop – ingen smerter, ingen stivhed.
“Det er som om, jeg har fået min krop tilbage,” sagde hun stolt efter en af sine sidste behandlinger hos Anna. “Jeg havde næsten glemt, hvordan det føles at være smertefri.”
Copenhagen Physio havde ikke blot givet hende smertefrihed, men også værktøjerne til at undgå fremtidige skader. Anna havde lært hende om kroppens signaler og vigtigheden af korrekt teknik og restitution.
Vejen fremad
I dag er Janni tilbage til sin aktive livsstil, men med en ny tilgang til sin træning. Hun har lært at lytte til sin krop og give den den nødvendige pleje og hvile. Selvom hun stadig er en sportspige i hjertet, ved hun nu, at det er vigtigt at finde en balance mellem aktivitet og genopbygning.
Når folk spørger hende, hvordan hun kom igennem sine smerter, anbefaler hun altid fysioterapi – og specifikt Copenhagen Physio på Amager. “De hjalp mig, da jeg troede, der ikke var nogen vej tilbage,” siger hun. “Og nu kan jeg endelig nyde livet igen – både som mor og som atlet.”
Copenhagen Physio har ikke kun givet Janni hendes liv tilbage, men også lært hende, hvordan man kan forblive sund og stærk uden at overbelaste kroppen.